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驻马店湿气重浑身难受,这5个动作每天8分钟,一身湿气全排空!

来源:驻马店民生医院2021-01-14点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  驻马店湿气重浑身难受,这5个动作每天8分钟,一身湿气全排空!

湿气重浑身难受,这5个动作每天8分钟,一身湿气全排空!

  有句话说“十人九湿”,湿气可以说是现代人健康的最大敌人之一。脂肪肝、高血压、哮喘、心脑血管疾病、恶性肿瘤等等,这些都和湿气有关。

  很多人对中医方面的食疗养生不太懂,生活饮食习惯都是由着自己的喜好,爱喝冷饮、冰镇啤酒、冰镇西瓜、火锅、烤肉等等,这些习惯严重影响了脾胃的运转,导致头脑昏沉、全身无力、湿疹长痘等症状,这些都是湿气重的表现。

       湿气的程度可分为5级

  一级:在表皮

  症状:皮肤骚痒、长湿疹、头脸油腻、长痘。


  二级:在肌肉

  症状:酸、困、累、乏,如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。


  三级:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

  症状:肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。


  四级:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

  症状:脾胃虚弱、便秘、多痰、妇科炎症。


  五级:在身上(肿瘤)

  症状:肿瘤切了又长,一直反复。

  不少人免疫能力差,爱生病,都和湿气有关。尤其是那些每天坐在办公室里,一坐就是一整天的人,更是湿气要侵袭的目标。建议每天做做运动,把该排的湿通过汗液排出来,饭后半小时再喝一些怡,清茶可以更好的加速排湿。

  湿气重浑身难受,每天这几个动作8分钟,一身湿气全排空!

  1、拍手

  体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。


  2、揉腋窝

  腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,经常按摩、拍揉此处,能帮助心脏排毒。


  3、拍肘窝

  拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打8分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。


  4、拍腹股沟

  拍打腹股沟(腹部和大腿连接的地方)能加速气血运行,驱除病邪。不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。


  5、拍腘窝

  在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上,有一个委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒排湿通道,而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅,体内的湿气排不出去,很容易导致关节炎。空闲时候拍打腘窝,直到有瘀斑为止,就能保证体内湿气顺利排出。

  温馨提示:确认体内有湿气后,要改正自己不好的生活习惯,每天饮食清淡,少油盐重厚腻食物,养成每天运动的习惯,出汗可以排毒利湿。


  驻马店民生医院是贵州省卫生厅批准成立最早的非营利性医疗机构,医院是一家集医疗、教学、科研、康复于一体的大型二级综合性医院,医保农合定点医院,是贵州省卫生厅指定的疑难重症诊治指导中心,贵州省人民医院技术合作医院,也是贵阳医学院专家定点巡诊医院。以学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大享誉业界。是驻马店地区技术设备专家最全面的综合性医院。

       作为驻马店地区综合医院的一面旗帜,民生医院一直坚持“科技强院”的宗旨,先后引进宫腔镜直视保宫微创无痛人流技术、腹腔镜、光电一体式阴道镜、新一代BBT自凝刀、全自动生化分析仪、乳腺钼靶机、韩国三星麦迪逊V10四维彩色超声诊断、奥林巴斯电子胃镜、GE彩色多普勒超声诊断、西门子核磁共振系统等大批先进的专业诊疗设备,同时在技术和服务上追求精益求精,多年来在患者中建立了良好的口碑。

  医院坐落于驻马店市天河古城109号,总建筑面积近9000平方米。设有微创妇科、产科、不孕不育、男科、大外科(含普外科、骨伤科、疼痛科),内儿科、五官科等重点科室。

坐诊时间:每周一至周日  上午8:00-晚上21:00  (节假日照常坐诊)

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