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驻马店出汗的10大惊人好处!看完我默默把空调关了...

来源:驻马店民生医院2021-01-12点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  驻马店出汗的10大惊人好处!看完我默默把空调关了...

出汗的10大惊人好处!看完我默默把空调关了...

天气逐渐炎热,

很多人恨不得,

天天躲在“空调房”里享受。       

不想动,离不开空调,讨厌流汗,

这其实都违反了季节特征,

导致你在本该流汗的季节,

出不了汗,不想出汗!  

甚至还有一些人,

在出门时选择止汗露等产品,

以防汗水把衣服弄湿,

可是你知道吗?

在该出汗的季节,

多出汗是更有益健康。

多出汗的好处
排出毒素

       运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。

控制血压

       运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。

促进消化

       夏天往往会没食欲,这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为运动出汗会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。

防骨质疏松

       很多人一上了年纪容易得骨质疏松症,是因为体内钙质流失。主动出汗有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,从而预防骨质疏松。

护肤美容

       出汗可以清洁毛孔,去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。

预防感冒

       出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜,对其进行分解。

减肥

       当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。夏天加强运动,科学排汗,效果是平时的好几倍,更有利于减肥。

增强免疫力

       研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。

防止结石

       结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来,而这正是结石的来源。

如何出一身“养生汗”
运动前喝些热水

       运动前喝些热水,让毛孔进入蓄势待发的状态,再运动一会儿,就能让毛孔全部打开。

巧用生姜促出汗

       吃生姜能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。

用热水泡脚

       在40℃左右的水温下泡澡或泡脚,有利于身体排汗、缓解疲劳。

不要长期吹空调

       长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝温热的水,也能有效促进排汗。


  驻马店民生医院是贵州省卫生厅批准成立最早的非营利性医疗机构,医院是一家集医疗、教学、科研、康复于一体的大型二级综合性医院,医保农合定点医院,是贵州省卫生厅指定的疑难重症诊治指导中心,贵州省人民医院技术合作医院,也是贵阳医学院专家定点巡诊医院。以学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大享誉业界。是驻马店地区技术设备专家最全面的综合性医院。

       作为驻马店地区综合医院的一面旗帜,民生医院一直坚持“科技强院”的宗旨,先后引进宫腔镜直视保宫微创无痛人流技术、腹腔镜、光电一体式阴道镜、新一代BBT自凝刀、全自动生化分析仪、乳腺钼靶机、韩国三星麦迪逊V10四维彩色超声诊断、奥林巴斯电子胃镜、GE彩色多普勒超声诊断、西门子核磁共振系统等大批先进的专业诊疗设备,同时在技术和服务上追求精益求精,多年来在患者中建立了良好的口碑。

  医院坐落于驻马店市天河古城109号,总建筑面积近9000平方米。设有微创妇科、产科、不孕不育、男科、大外科(含普外科、骨伤科、疼痛科),内儿科、五官科等重点科室。

坐诊时间:每周一至周日  上午8:00-晚上21:00  (节假日照常坐诊)

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