驻马店身体好不好,紧握拳头30秒,一测便知!_驻马店民生医院

驻马店身体好不好,紧握拳头30秒,一测便知!

来源:驻马店民生医院2020-12-29点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  驻马店身体好不好,紧握拳头30秒,一测便知!

身体好不好,紧握拳头30秒,一测便知!

      我们都知道,身体健康才能更好的生活学习。同样,血管健康是维持生命的重要方式!如果血管堵塞,便会导致心肌梗死、动脉硬化等心脑血管疾病!

那么你的血管够健康吗?现在,我们一起做个健康测试,

握拳30秒

便可知自己血管堵没堵

       将左手或右手合拢并紧握,这时血管受手掌压迫,阻碍血液系统流通,30秒后打开看手掌变白的现象是会马上消失,还是会保持一段时间?

从这个时间,可大致判断血管的健康。

时间在10秒之内:说明血管健康,血流畅通,血压正常。

时间在10秒以上:说明血管很可能出现了问题,要小心动脉硬化和三高问题。

测测看,你是处在哪个范围?

血管堵塞四大成因

01

经常熬夜

       心脑血管生物钟会被打乱,过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。

02

大鱼大肉

       聚餐应酬,“高油、高盐、高糖”,导致血管里脂肪变多,将血管堵塞。

03

长期不运动

      血管内垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块,还会影响到毛细血管供血。

04

一天两包烟,血管易“中毒”

      据美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。熬夜时吸烟,血液的黏稠度比正常升高8倍以上。

      此外,血管堵塞物的罪魁祸首就是血栓,一旦无法顺利分解,造成致命伤害!

肾部血管堵塞:会导致肾功能损害,甚至尿毒症。

肠道血管堵塞:会造成肠梗,肠缺血坏死,未能及时抢救会造成死亡。

如何保护血管健康通畅

这些保护血管的知识,要记牢!

1、绿茶

      富含茶甘宁,提高血管韧性,不易破裂。降低人体胆固醇和甘油三酯含量,建议每天喝3杯以上。

2、深绿色蔬菜

      绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮等营养物质,可软化血管,增强血管弹性,缓解血管压力,每天吃500g以上效果会更加明显。

3、蜂胶

      抗菌作用,被称为“天然维生素”。提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,天然的高效免疫增强剂。

4、黑木耳

      含维生素K,可降低血黏度和胆固醇,预防血栓、老年痴呆;铁元素丰富,可防治缺铁性贫血。

5、多运动

      饭前进行适量有氧运动。每天坚持半个小时,循序渐进,就能起到年轻血管的目的。

      你常用的锻炼方式都有哪些?预防血管堵塞,做好血管保养。保持一个健康的生活习惯,把对身体的伤害降到最低 !


  驻马店民生医院是贵州省卫生厅批准成立最早的非营利性医疗机构,医院是一家集医疗、教学、科研、康复于一体的大型二级综合性医院,医保农合定点医院,是贵州省卫生厅指定的疑难重症诊治指导中心,贵州省人民医院技术合作医院,也是贵阳医学院专家定点巡诊医院。以学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大享誉业界。是驻马店地区技术设备专家最全面的综合性医院。

       作为驻马店地区综合医院的一面旗帜,民生医院一直坚持“科技强院”的宗旨,先后引进宫腔镜直视保宫微创无痛人流技术、腹腔镜、光电一体式阴道镜、新一代BBT自凝刀、全自动生化分析仪、乳腺钼靶机、韩国三星麦迪逊V10四维彩色超声诊断、奥林巴斯电子胃镜、GE彩色多普勒超声诊断、西门子核磁共振系统等大批先进的专业诊疗设备,同时在技术和服务上追求精益求精,多年来在患者中建立了良好的口碑。

  医院坐落于驻马店市天河古城109号,总建筑面积近9000平方米。设有微创妇科、产科、不孕不育、男科、大外科(含普外科、骨伤科、疼痛科),内儿科、五官科等重点科室。

坐诊时间:每周一至周日  上午8:00-晚上21:00  (节假日照常坐诊)

常见答疑更多

如何延长性生活时间

提问: 性生活时间短,生活不和谐,和老婆关系越来越.

早泄怎么调理?

提问: 早泄怎么调理? 调理能治好吗?不知道该怎么办.

龟头太敏感怎么办

提问: 龟头太敏感怎么办?性生活时间短,坚持不了多.

我要在线提问

医院环境

您的电话:
  我们对您本次通话全程加密!
 

Copyright @ 驻马店民生医院 Copyright© 2014 All rights reserved.
豫ICP备 17002921号-4 豫卫 网复审(豫)医广〔2013〕第05-22-100号
医院地址:驻马店市中华路169号 咨询电话:0396-2801111 接诊时间:周一~周日 8:00~21:00