疾病导航驻马店民生医院

首页| 医院概况| 医生团队| 症状咨询| 健康问答| 在线咨询| 预约挂号| 来院路线

驻马店男性也有更年期?

来源:驻马店民生医院2020-11-10点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  驻马店男性也有更年期?

男性也有更年期?


驻马店民生

BIJIEYOUYI

               

健康

HEALTH



说到更年期大家更容易和女性联系在一起,甚至有部分人认为只有女性才有更年期。


其实男性也是有更年期的,但是由于男性和女性的身体结构是不一样的,所以在更年期的表现是不一样的,因此容易被忽略。



男性有更年期吗?答案是肯定的,有的。


男性进入更年期的年龄也是各不相同的,目前约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。


男性40岁后,雄性激素下降到一定程度时,便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异,男性更年期与女性不尽相同,他们不存在绝经等更年期开始的信号,症状也不如女性明显,其症状出现的机率也比女性低。


男性更年期表现:


1、易疲劳,精力不济


体力下降是典型表现之一。有的男性会感觉运动能力的降低,稍一运动就感到腰酸腿软,比如散步、爬山没有以前走得远,搬重物比以前费劲了等。


建议:这个时候男性朋友就要经常锻炼,保持身体活力,增强身体的免疫力了。


2、爱发脾气,性情突变


与女性一样,男性更年期也常常伴随一系列精神心理状态的改变,更年期的男人常会变得非常敏感、急躁,一旦遇到不顺心的事情就发脾气。他们的情绪可能倦怠、低落,出现压抑感,记忆力、思考力和集中力减退,对周围的事物不感兴趣,工作能力下降。


睡眠不安稳、失眠,身体出现说不清楚的麻木、刺痛感,或者头晕心慌、四肢发凉、全身疼痛、耳鸣、眼花等,体检却没有器质性的病变。常有不安或恐惧、孤独感。做事缺乏自信心,容易纠缠于一些生活琐事。


建议:在这个时候,最重要的就是家人要关心宽容,家人多宽慰,多加的理解。


3、性生活力不从心


人到中年,性生活“力不从心”是很多男人的难言之隐,甚至影响夫妻关系和感情。其实,这也可能是更年期在作怪。


目前治疗性功能障碍有很多方法,在专科医生的指导下,勃起、早泄等等都是可以解决的,并不是一件难事。


建议:如果遇到这种情况,建议积极寻求医生的帮助。



4、身体毛病多起来


更年期,是身体由盛而衰的转折点。当男性步入更年期,其身体各脏器也容易出现器质性疾病,比如高血压、冠心病、恶性肿瘤等,都容易在这个年龄段高发。


中老年男性一定要密切关注自身的健康状况,坚持定期检查身体,除了每年的常规体检,必要时可以测定血清睾酮水平。


在饮食上要注意营养均衡,多吃新鲜果蔬,不要暴饮暴食,要限酒戒烟,这些措施不仅能保护心脑血管,对延缓和减轻更年期症状也有好处。


建议:定期体检以便早期发现问题。


男性更年期饮食调理


第一:摄取适量的蛋白质


更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。


第二:较少高脂肪摄入


比如像猪油、奶油、牛油,蛋黄、脑髓、动物内脏等这些避免食用。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。


第三:宜清淡饮食


限制食盐的摄入量,最好每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。


第四:甜食不宜多吃


糖类食用过多,会引起肥胖。可多吃一些复合糖类,如淀粉、小米等。


第五:多吃新鲜绿色蔬菜和水果


尤其小白菜、芹菜、大枣、山楂等含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果,能增加血管的韧性,促进血胆固醇的排除,预防动脉粥样硬化、冠心病。


第六:多食含钙丰富的食物


首先目标是牛奶和豆制品。其他含高钙的食物还有:虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎等,可预防骨质疏松症。


第七:多食用富含维生素B1的食物


比如瘦肉、小米、豆类等,对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。


有任何问题

点击阅读原文咨询

也可在公众平台悄悄留言?咨询

就会有在线医师联系你

一对一解答!


驻马店民生医院

用爱感动生命 · 有爱有健康

————————————

 联系方式:0857-8989220

医院地址:驻马店市七星关区天河路109号



坐诊时间:每周一至周日  上午8:00-晚上21:00  (节假日照常坐诊)

常见答疑更多

如何延长性生活时间

提问: 性生活时间短,生活不和谐,和老婆关系越来越.

早泄怎么调理?

提问: 早泄怎么调理? 调理能治好吗?不知道该怎么办.

龟头太敏感怎么办

提问: 龟头太敏感怎么办?性生活时间短,坚持不了多.

我要在线提问

医院环境

您的电话:
  我们对您本次通话全程加密!
 

Copyright @ 驻马店民生医院 Copyright© 2014 All rights reserved.
豫ICP备 17002921号-4 豫卫 网复审(豫)医广〔2013〕第05-22-100号
医院地址:驻马店市中华路169号 咨询电话:0396-2801111 接诊时间:周一~周日 8:00~21:00